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Apfel-Zimt-Hafer-Muffins

Apfel-Zimt-Hafer-Muffins für gesunden Genuss

Gesunde und köstliche Apfel-Zimt-Hafer-Muffins, perfekt für ein schnelles Frühstück oder Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Haferflocken können glutenfrei sein
  • 1 Tasse Vollkornmehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 0.5 Teelöffel Backsoda
  • 0.5 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Zimt nach Geschmack variieren
  • 2 Eier oder Leinsamen-Eier für vegane Option
  • 0.5 Tasse Honig oder Ahornsirup nach persönlichem Geschmack anpassen
  • 0.5 Tasse geschmolzene Butter oder Kokosöl oder Apfelmus für leichte Variante
  • 0.75 Tasse Milch tierisch oder pflanzlich nach Vorliebe
  • 2 Tassen gewürfelte Äpfel frisch oder getrocknet

Equipment

  • Muffinbackform
  • Schüsseln
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.
  2. Vermengen Sie in einer großen Schüssel die Haferflocken, das Vollkornmehl, das Backpulver, das Backsoda, das Salz und den Zimt.
  3. In einer separaten Schüssel schlagen Sie die Eier auf und geben Honig oder Ahornsirup, geschmolzene Butter oder Kokosöl sowie die Milch hinzu.
  4. Gießen Sie die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühren Sie vorsichtig um.
  5. Fügen Sie die gewürfelten Äpfel vorsichtig in den Teig ein.
  6. Füllen Sie die Muffinform zu drei Vierteln mit dem Teig.
  7. Backen Sie die Muffins für 18-20 Minuten und überprüfen Sie mit einem Zahnstocher.
  8. Lassen Sie die Muffins einige Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter übertragen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Verwenden Sie frisch gewürfelte Äpfel für den besten Geschmack. Achten Sie darauf, den Teig nicht zu übermixen.

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