Go Back
+ servings
Bananen-Nuss-Bagels

Bananen-Nuss-Bagels für dein perfektes Frühstück

Leckere Bananen-Nuss-Bagels sind ein echter Genuss zum Frühstück und bringen mit ihrer zarten Textur und intensivem Geschmack einen fröhlichen Kick in den Morgen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 6 Bagels
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Teelöffel aktive Trockenhefe sorgt dafür, dass der Teig aufgeht; achte darauf, dass sie frisch ist.
  • 1 Tasse warmes Wasser (110°F); aktiviert die Hefe und hydratisiert den Teig.
  • 1 Esslöffel Zucker unterstützt die Hefe und verleiht der Mischung eine dezente Süße.
  • 3/4 Tasse reife Bananen, zerdrückt sorgt für natürlichen Bananengeschmack; idealerweise überreif.
  • 1/4 Tasse gehackte Walnüsse bringt einen schönen Crunch; ersetzbar durch Pekannüsse oder ganz wegzulassen.
  • 1 1/2 Teelöffel Salz für den Geschmack; nach Belieben anpassen.
  • 4 Tassen Brotmehl sorgt für die gewünschte Struktur; kann auch durch Allzweckmehl ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt intensiviert das Geschmackserlebnis.
  • 1 Stück Ei gibt dem Bagel eine schöne, glänzende Kruste; kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Wasser empfohlen für die Ei-Waschung.

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Backblech
  • Küchentuch
  • Kuchengitter

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Mische in einer Schüssel die aktive Trockenhefe, das warme Wasser (110°F) und den Zucker. Lass die Mischung 10 Minuten ruhen, bis sie schäumt.
  2. Zerdrücke die reifen Bananen in einer separaten Schüssel, bis sie schön glatt sind. Füge die gehackten Walnüsse und das Salz hinzu und vermische alles gründlich.
  3. Gib die Bananenmischung zur Hefemischung und rühre sie gut durch. Füge anschließend nach und nach das Brotmehl und den gemahlenen Zimt hinzu, bis ein klebriger Teig entsteht.
  4. Überführe den Teig in eine gefettete Schüssel und decke ihn mit einem Küchentuch ab. Lass den Teig an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde ruhen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. Stöße den Teig sanft nieder, um die Luft herauszulassen, und teile ihn in 6 gleich große Portionen. Forme jede Portion zu einem Bagel.
  6. Bringe in einem großen Topf Wasser mit Zucker zum Kochen und füge die Bagels zwei nach zwei hinzu. Lasse sie jeweils 1 Minute kochen und wende sie währenddessen.
  7. Lege die gekochten Bagels auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Vermische das Ei mit dem Wasser und bestreiche die Bagels mit der Mischung.
  8. Heize den Ofen auf 425°F vor und backe die Bagels für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  9. Übertrage die frisch gebackenen Bagels auf ein Kuchengitter, damit sie vollständig abkühlen können.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 320mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die Bagels in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu bewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!