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Blaubeerwirbel-Joghurt-Bissen

Blaubeerwirbel-Joghurt-Bissen für den perfekten Snack

Diese Blaubeerwirbel-Joghurt-Bissen sind der perfekte gesunde Snack für den Sommer.
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Prep Time 15 minutes
Einfrieren 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 6 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 50
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Joghurt oder Vanillejoghurt für zusätzliche Süße oder Kokosjoghurt für eine vegane Option
  • 1 Tasse Blaubeeren oder andere Beeren wie Erdbeeren oder Himbeeren
  • 2 Esslöffel Honig optional oder ersetze ihn durch Ahornsirup für eine vegane Variante

Equipment

  • Mischschüssel
  • Gummispatel
  • Silikonformen

Method
 

Zubereitung
  1. Lass den Joghurt für etwa 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen.
  2. Wasche die Blaubeeren gründlich und püriere die Hälfte der Beeren.
  3. Probiere die Joghurtmischung und füge nach Belieben Honig hinzu, um die Süße anzupassen.
  4. Fülle die Silikonformen mit der Joghurtmischung und verwirre sie mit der Blaubeermischung.
  5. Stelle die Formen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 2-3 Stunden gefrieren.
  6. Lasse die Bissen für 5-10 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 50kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 1gSodium: 5mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 1mg

Notes

Bewahre die gefrorenen Bissen in einem luftdichten Behälter auf, um Gefrierbrand zu vermeiden.

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