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–+ servings
Brownie Protein Balls

Brownie Protein Balls für gesunde Energiehäppchen

Genießen Sie diese leckeren Brownie Protein Balls als guilt-free Snack, ideal nach dem Workout oder als schnelle Belohnung.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Gesunde Snacks
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 200 g Haferflocken
  • 100 g Nussbutter Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 30 g Proteinpulver optional
  • 40 g Kakaopulver ungesüßt
  • 60 ml Süßungsmittel Honig oder Ahornsirup
  • Extras Schokoladenstückchen, Nüsse oder getrocknete Früchte

Equipment

  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • Keksportionierer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Haferflocken, Proteinpulver und Kakaopulver vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel die Nussbutter mit dem Süßungsmittel mischen, bis cremig und glatt.
  3. Die feuchte Mischung zu den trockenen Zutaten geben und vorsichtig zusammenfalten, bis ein klebriger Teig entsteht.
  4. Extras wie Schokoladenstückchen, Nüsse oder getrocknete Früchte hinzufügen und gut unterfalten.
  5. Mit einem Keksportionierer oder mit den Händen kleine Bällchen formen (ca. 2,5 cm Durchmesser).
  6. Bällchen auf ein Backblech legen und für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 15mgPotassium: 100mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Hochwertige Zutaten verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen. Bei zu trockenem Teig kann pflanzliche Milch hinzugefügt werden.

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