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Eierrollen Kimbap

Eierrollen Kimbap – Lecker und einfach zubereitet

Eierrollen Kimbap ist eine köstliche und handliche Reisrolle, die einfach zuzubereiten ist und voller frischer Aromen steckt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Rollen
Course: Lunch
Cuisine: Koreanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Eierfüllung
  • 4 Stück Eier frisch, groß
  • 1 Stück rote Chili oder Paprika fein gehackt
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln frisch, fein gehackt
  • 1 Stück Karotte fein geraspelt
  • 100 g Spam (oder Aufschnitt) in Würfel geschnitten
  • 1 EL Mirin optional
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Kochöl zum Braten
Für den Kimbap
  • 200 g Reis kurz-körniger, weißer Reis
  • 1 EL Sesamkörner geröstet
  • 1 EL Sesamöl
  • 4 Blätter Gim/Nori glänzende Seite nach unten

Equipment

  • Pfanne
  • Sushi-Matte
  • Schüssel
  • Raspel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schlage die Eier in einer Schüssel auf und füge Salz, Pfeffer und optional Mirin hinzu. Mischen und die gehackte Chili, Frühlingszwiebeln und Karotten unterrühren.
  2. Erhitze eine große Pfanne und füge Kochöl hinzu. Gieße ein Drittel der Eimischung hinein und brate für 2-3 Minuten. Rolle die Eimischung auf und wiederhole mit der restlichen Mischung.
  3. Lasse die Eierrollen einige Minuten ruhen, damit sie vollständig garen.
  4. Koche den Reis und lasse ihn etwas abkühlen. Lege ein Blatt Gim auf eine Sushi-Matte, verteile den Reis und platziere eine Eierrolle in der Mitte. Rolle das Gim straff auf.
  5. Schneide die Kimbap in gleichmäßige Stücke mit einem in Sesamöl getauchten Messer und serviere.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 210mgSodium: 450mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Die Eierrollen Kimbap sind ideal für Picknicks und Lunchboxen und eignen sich gut als gesunde Alternative zu Fast Food.

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