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Geburtstagskuchen Teig Protein Bälle

Geburtstagskuchen Teig Protein Bälle schnell selbstgemacht

Entdecke die Geburtstagskuchen Teig Protein Bälle – ein schneller, gesunder Snack voller Geschmack und Freude, perfekt für Feste oder als energiereicher Snack.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Erdnussbutter alternativ Sonnenblumenbutter
  • 1/4 Tasse Honig oder Maple Syrup
  • 1 Tasse Vanille-Protein Pulver pflanzliches Proteinpulver ist ebenfalls eine gute Wahl
  • 1/4 Tasse Regenbogenstreusel optional
Für die Konsistenz
  • nach Bedarf Milch oder Wasser um die Teigkonsistenz anzupassen

Equipment

  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Löffel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel Erdnussbutter und Honig miteinander vermengen und für 20 bis 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, bis weich.
  2. Das Vanille-Protein Pulver zur Erdnussbutter-Honig-Mischung hinzufügen und gut verrühren, bis ein formbarer Teig entsteht. Bei Bedarf Milch oder Wasser hinzufügen.
  3. Die bunten Regenbogenstreusel vorsichtig unter den Teig heben, um gleichmäßige Verteilung zu erreichen.
  4. Den Teig mit einem Esslöffel portionieren und kleine, gleichmäßige Bällchen formen.
  5. Die Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und für mindestens 20 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 4gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Für die besten Ergebnisse die Erdnussbutter sanft erwärmen und den Teig matten, ohne zu übermischen.

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