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Gefrorene Bananen Snickers

Gefrorene Bananen Snickers: Gesunde Erfrischung

Gefrorene Bananen Snickers sind gesunde, guilt-free Snacks, die die natürliche Süße von Bananen mit Erdnussbutter und Schokolade kombinieren.
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Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananen
  • 4 Stück Bananen Verwende mittelreife Bananen für die beste Süße und Cremigkeit.
Für die Füllung
  • 1 Tasse Erdnussbutter Sorgt für einen reichen, cremigen Geschmack; kann durch Mandelbutter ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Gehackte Erdnüsse Fügen Crunch und eine salzige Kontrastnote hinzu.
  • 1/4 Teelöffel Meersalz Verstärkt den Geschmack und balanciert die Süße aus.
Für die Schokoladenschicht
  • 200 g Dunkle Schokolade Nutze zuckerfreie Schokolade für eine gesündere Option.
  • 1 Esslöffel Kokosöl Fördert das sanfte Schmelzen der Schokolade; kann weggelassen werden.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Bananen und schneide sie der Länge nach in Hälften, sodass du insgesamt 8 Scheiben erhältst. Lege die Bananenscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  2. Verteile eine großzügige Schicht Erdnussbutter gleichmäßig auf jeder Bananenscheibe.
  3. Streue die gehackten Erdnüsse gleichmäßig über die Erdnussbutter und füge eine kleine Prise Meersalz hinzu.
  4. Gib die dunkle Schokolade und das Kokosöl in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Erhitze die Mischung in Intervallen von 30 Sekunden, bis sie vollständig geschmolzen ist.
  5. Nimm die geschmolzene Schokolade und träufele sie gleichmäßig über die vorbereiteten Bananenscheiben.
  6. Platziere das Backblech mit den Bananenschnitten in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens eine Stunde lang frieren.
  7. Bewahre die gefrorenen Bananen Snickers in einem luftdichten Behälter im Gefrierschrank auf.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 60mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese gefrorenen Bananen Snickers sind nicht nur köstlich, sondern auch gesund und ideal für jeden, der leckere Snacks liebt!

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