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Gesunde hausgemachte Butterfingers

Gesunde hausgemachte Butterfingers für Naschkatzen

Gesunde hausgemachte Butterfingers sind der perfekte guilt-free Snack für Naschkatzen.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Snacks
Cuisine: Hausgemacht
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Riegel
  • 1 Tasse Erdnussbutter Natürliche oder biologische Erdnussbutter ist eine gesunde Wahl.
  • 1/2 Tasse Ahornsirup oder Honig Für eine vegane Option kann Agavendicksaft verwendet werden.
  • 3 Tassen Cornflakes Glutenfreie Cornflakes garantieren, dass das Rezept glutenfrei bleibt.
Für die Schokoladenglasur
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Dairy-free Schokoladenstückchen halten das Rezept milchfrei.
  • 2 Essenlöffel Kokosöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden, wenn gewünscht.

Equipment

  • Kastenform
  • Ziplock-Tüte
  • Nudelholz
  • Schüssel
  • Löffel
  • Mikrowelle
  • Schneidebrett
  • scharfes Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Cornflakes zerkleinern: Nehmen Sie eine Ziplock-Tüte und fügen Sie die Cornflakes hinzu. Zerdrücken Sie die Cornflakes, bis sie in kleine Stücke zerfallen.
  2. Erdnussbutter und Süßstoff mischen: Vermengen Sie die Erdnussbutter und den Ahornsirup oder Honig in einer Schüssel und mischen Sie gründlich.
  3. Cornflakes hinzufügen: Fügen Sie die zerkleinerten Cornflakes zur Erdnussbuttermischung hinzu und rühren Sie vorsichtig um.
  4. Mischung in die Form geben: Bereiten Sie eine Kastenform vor und gießen Sie die Mischung hinein, anschließend gleichmäßig andrücken.
  5. Gefrieren: Legen Sie die Kastenform in den Gefrierschrank und lassen Sie sie mindestens eine Stunde lang kühlen.
  6. Riegel schneiden: Entfernen Sie die feste Mischung aus der Kastenform und schneiden Sie sie in 12 gleichmäßige Riegel.
  7. Schokolade schmelzen: Schmelzen Sie die Schokoladenstückchen und das Kokosöl in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Wasserbad oder in der Mikrowelle.
  8. Riegel in Schokolade tauchen: Tauchen Sie jeden Riegel in die geschmolzene Schokolade und lassen Sie die überschüssige Schokolade abtropfen.
  9. Schokolade härten lassen: Legen Sie die überzogenen Riegel in den Gefrierschrank für etwa 10 Minuten, bis die Schokolade fest wird.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 100mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Diese gesunden hausgemachten Butterfingers sind einfach zuzubereiten und äußerst vielseitig.

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