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Gesunde Heißluftfritteuse Churro Bissen

Gesunde Heißluftfritteuse Churro Bissen für jede Lust

Gesunde Heißluftfritteuse Churro Bissen sind eine köstliche, kalorienarme Versuchung für jeden Snack-Attack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Desserts
Cuisine: Spanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl oder Vollkornmehl
  • 2 Esslöffel Zucker für den Teig
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt für den Teig
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter oder Kokosöl
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Stück Großes Ei oder Leinsamen-Ei als vegane Alternative
Für die Zimtzucker-Beschichtung
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel das Allzweckmehl, 2 Esslöffel Zucker, gemahlenen Zimt, Backpulver und Salz gut vermengen.
  2. In einem Topf das Wasser und die 2 Esslöffel ungesalzene Butter zum Kochen bringen und den Vanilleextrakt einrühren.
  3. Gieße die heiße Flüssigkeit in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und mische alles gründlich.
  4. Füge das große Ei zu dem Teig hinzu und rühre weiter, bis alles gut vermischt ist.
  5. Übertrage den fertigen Teig in einen Spritzbeutel mit Sterntülle.
  6. Heize die Heißluftfritteuse auf 175°C vor und lege ein Stück Backpapier in den Korb.
  7. Pipe den Teig in 1-Zoll lange Streifen direkt in den Korb.
  8. Lass die Churro Bissen für 8-10 Minuten in der Heißluftfritteuse garen.
  9. In einer Schüssel 2 Esslöffel Zucker mit 1 Teelöffel gemahlenem Zimt gut vermischen.
  10. Wälze die warmen Churro Bissen in der Zimtzucker-Mischung.
  11. Serviere die gesunden Heißluftfritteuse Churro Bissen sofort.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 25mgSodium: 100mgPotassium: 95mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 300IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Frischer Teig sorgt für die beste Textur und achte auf ausreichend Platz beim Formen der Churros.

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