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Gesunde Pistazienkekse

Gesunde Pistazienkekse für guilt-free Genuss

Entdecke diese gesunden Pistazienkekse, perfekt für guilt-free Genuss, glutenfrei und milchfrei.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Desserts
Cuisine: Gesunde Küche, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Pistazien frisch und roh
  • 150 g Mandelmehl glutenfrei
  • 1 TL Backpulver frisch
  • 1 Prise Meersalz fein
  • 50 ml Ahornsirup natürlicher Süßstoff
  • 60 ml Kokosöl geschmolzen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Mandelessenz optional
Garnitur
  • 30 g Zusätzliche Pistazien gehackt

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Backblech
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C (350°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Gib die frischen, rohen Pistazien in eine Küchenmaschine und püriere sie, bis sie eine grobe Konsistenz erreicht haben.
  3. In einer großen Schüssel vermische die gemahlenen Pistazien, das Mandelmehl, das Backpulver und das Meersalz gründlich.
  4. Füge der Mischung die restlichen feuchten Zutaten hinzu: Ahornsirup, geschmolzenes Kokosöl, Vanilleextrakt und eventuell die Mandelessenz.
  5. Verwende deine Hände oder einen Kekslöffel, um den Teig in gleich große Portionen von etwa einem Esslöffel abzuformen.
  6. Toppe die Kekse mit zusätzlichen gehackten Pistazien.
  7. Backe die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 10–12 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  8. Lasse die Kekse nach dem Backen für 5 Minuten auf dem Backblech auskühlen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 11gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 90mgPotassium: 160mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Kekse sind glutenfrei und milchfrei, ideal für eine gesunde Ernährung.

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