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Irisches Rührei

Irisches Rührei: Schnelles Comfort Food für Dich

Irisches Rührei ist ein schnelles und cremiges Comfort Food, perfekt für ein einfaches Mittagessen oder Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Irisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Käse-Sauce
  • 200 g Scharfer Cheddar frischen Käse reiben
  • 250 ml Guinness oder dunkles Bier oder Gemüsebrühe als Alternative
  • 30 g Butter verwendet für die Roux
  • 30 g Mehl dickt die Sauce an
  • 200 ml Milch für zusätzliche Cremigkeit
  • 1 EL Senf für eine pikante Note
  • 1 TL Worcestershire-Sauce vegetarische Variante verwenden
  • 2 Stück Eigelb kann durch Leinsamen-Ersatz ersetzt werden
Für das Brot
  • 2 Scheiben Brot Sauerteig, irisches Soda-Brot oder dickes Vollkornbrot

Equipment

  • Ofen
  • Topf
  • Schneebesen
  • Blech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reibe den scharfen Cheddar und trenne das Eigelb vom Ei. Mische die restlichen Zutaten abgemessen bereit. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Belege eine Seite des Brotes mit Butter und röste es für 5-7 Minuten im Ofen, bis es goldbraun ist.
  3. Schmelze die Butter in einem Topf und füge das Mehl hinzu, rühre für etwa 2 Minuten bis leicht goldbraun.
  4. Gieße langsam das Guinness in die Roux, dann füge die Milch hinzu und rühre weiter, bis die Mischung dick wird.
  5. Nimm den Topf vom Herd und füge den geriebenen Cheddar portionsweise hinzu, rühre bis geschmolzen.
  6. Temperiere das Eigelb mit etwas warmer Sauce und rühre es dann zurück in die Sauce, um die Konsistenz zu verbessern.
  7. Löffele die Käse-Sauce über das Brot und grille es im Ofen für 2-3 Minuten, bis es blubbert.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 28gProtein: 18gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 600IUVitamin C: 1mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Serviere das Irische Rührei sofort nach dem Überbacken, um die beste Textur zu gewährleisten.

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