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Klebrige Knoblauch-Hühnchen-Nudeln

Klebrige Knoblauch-Hühnchen-Nudeln in 30 Minuten

Klebrige Knoblauch-Hühnchen-Nudeln sind in weniger als 30 Minuten zubereitet und bieten eine köstliche, herzhafte Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 400 g Hühnchenbrust oder -schenkel für zartes, saftiges Fleisch
  • 3 Zehen Knoblauch frisch verwendet
  • 1 cm Ingwer frisch gerieben
Für die Nudeln
  • 200 g Reisnudeln oder Eierteig-Nudeln ideale Basis
  • 60 ml Sojasauce für umami Geschmack
  • 2 EL Honig für klebrige Süße
Für die Garnitur
  • 1 EL Sesamkörner geröstet für mehr Geschmack
  • 2 Stück Frische Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 TL Rote Chili-Flocken nach Belieben

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie das Hühnchen in mundgerechte Stücke und hacken Sie den Knoblauch sowie den Ingwer fein. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und kochen Sie die Reisnudeln gemäß der Verpackung.
  2. Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne und fügen Sie die Hühnchenstücke hinzu. Braten Sie sie für 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun sind.
  3. Geben Sie den gehackten Knoblauch und den Ingwer in die Pfanne und braten Sie sie 1-2 Minuten an. Fügen Sie Sojasauce und Honig hinzu und lassen Sie alles 2-3 Minuten köcheln.
  4. Fügen Sie die vorbereiteten Nudeln in die Pfanne und vermengen Sie sie gründlich mit der Soße. Lassen Sie die Mischung für etwa 2 Minuten auf mittlerer Hitze kochen.
  5. Bestreuen Sie die Nudeln mit Chili-Flocken, Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln. Servieren Sie die Nudeln sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Diese Mahlzeit kann leicht glutenfrei angepasst werden und ist nahrhaft sowie vielseitig.

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