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Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln

Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln in 10 Minuten zubereitet

Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln sind ein veganes, schnelles und köstliches Gericht, das in weniger als 10 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 2 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 150 g Breite Weizen-Nudeln Kann ersetzt werden durch Eiernudeln, Udon, Ramen oder glutenfreie Reisnudeln.
Für das Öl
  • 2 Esslöffel Öl Neutrale Öle, die hohe Temperaturen vertragen.
  • 3 Stück Knoblauch Fein gewürfelt.
  • 2 Stück Grüne Zwiebeln Weißer und grüner Teil getrennt verwenden.
Für die Würze
  • 2-3 Teelöffel Rote Chili-Flocken Anpassen nach Belieben.
  • 1 Teelöffel Weiße Sesamsamen Ungeröstet.
  • ¼ Teelöffel Rotes Chili-Pulver Optional.
  • ½ Teelöffel Hühnchen-Brühpulver Kann durch Gemüsebrühpulver ersetzt werden.
  • 2 Teelöffel Dunkle Sojasauce
  • 1 Esslöffel Allzweck-Sojasauce
  • 1 Teelöffel Reisessig
  • ½ Teelöffel Brauner Zucker
  • 2 Teelöffel Geröstetes Sesamöl
  • 1-2 Teelöffel Chili Crisp Optional.
Für die Garnitur
  • Grüner Teil der Frühlingszwiebel Optional.
  • Zusätzliche Sesamsamen Optional.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die breiten Weizennudeln gemäß der Verpackungsanleitung in einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 6–8 Minuten, bis sie al dente sind. Achte darauf, ¼ Tasse des stärkehaltigen Wassers zu reservieren, bevor du sie abgießt.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Öl. Füge sofort die fein gewürfelten Knoblauchzehen und den weißen Teil der Frühlingszwiebel hinzu. Röste die Mischung unter Rühren an, bis der Knoblauch goldbraun und die Zwiebeln knusprig sind, was etwa 2–3 Minuten dauert.
  3. Streue 2–3 Teelöffel rote Chili-Flocken und 1 Teelöffel ungeröstete Sesamsamen in die Pfanne. Rühre gut um und röste die Gewürze für etwa 1 Minute weiter.
  4. Füge ¼ Tasse des reservierten stärkehaltigen Wassers hinzu, um das Garverfahren der Aromatik zu stoppen. Nimm die Pfanne sofort vom Herd.
  5. Füge ½ Teelöffel Hühnchen-Brühpulver, 2 Teelöffel dunkle Sojasauce, 1 Esslöffel Allzweck-Sojasauce, 1 Teelöffel Reisessig und ½ Teelöffel braunen Zucker hinzu. Vermische alles gründlich.
  6. Gib die noch heißen Nudeln in die Pfanne und vermenge sie sorgfältig mit der Sauce. Achte darauf, dass die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.
  7. Serviere die Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln sofort in Schalen. Optional garnieren mit Chili Crisp, grünem Teil der Frühlingszwiebel und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 600mgPotassium: 230mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, den Knoblauch während des Röstens nicht zu verbrennen. Variiere die Schärfe nach deinem Geschmack.

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