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Knoblauch Kartoffelsuppe

Knoblauch Kartoffelsuppe: Der perfekte Seelenwärmer

Eine köstliche Knoblauch Kartoffelsuppe, perfekt für jede Gelegenheit und ein wahrer Seelenwärmer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 6 zehen Knoblauch verleiht Aroma
  • 800 g Kartoffeln stärkehaltige Sorten wie Russet oder Idaho
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel
  • 1 l Gemüsebrühe niedriger Natriumgehalt bei Bedarf
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten von Gemüse
  • 1/2 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Frische Petersilie oder Schnittlauch als Garnierung
Für die optionale Garnierung
  • 1 Tasse Croutons für zusätzlichen Crunch
  • 100 ml Sahne oder pflanzliche Creme für eine cremige Konsistenz

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Knoblauch Kartoffelsuppe
  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in 2,5 cm große Stücke. Würfle die Zwiebel und hacke den Knoblauch fein.
  2. Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Zwiebeln hinzu und brate sie für etwa 8 Minuten an.
  3. Gib den gehackten Knoblauch und ½ Teelöffel Salz zu den Zwiebeln in den Topf und lasse alles für etwa 1 Minute kochen.
  4. Gieße 1 Liter Gemüsebrühe in den Topf und bringe die Mischung bei hoher Hitze zum Kochen. Füge die Kartoffelstücke und eine weitere ½ Teelöffel Salz hinzu.
  5. Reduziere die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und lasse die Suppe ohne Deckel 15 bis 20 Minuten köcheln.
  6. Integriere die geröstete Knoblauchpaste, falls du sie zubereitet hast, in die Suppe. Püriere die Suppe je nach Vorliebe.
  7. Sprich die Gewürze ab und serviere die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie oder optionalen Toppings.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 2IUVitamin C: 30mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Die Knoblauch Kartoffelsuppe kann im Kühlschrank bis zu 5 Tage aufbewahrt werden und die Aromen intensivieren sich mit der Lagerung.

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