Go Back
–+ servings
Knusprige Schinken-Käse-Chaffles

Knusprige Schinken-Käse-Chaffles für jeden Tag

Knusprige Schinken-Käse-Chaffles sind eine köstliche und einfach zuzubereitende Low-Carb Option, perfekt für zwischendurch.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Cook Time 4 minutes
Total Time 9 minutes
Servings: 4 Chaffles
Course: Breakfast
Cuisine: Keto, Low-Carb
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Cheddar-Käse, gerieben frisch gerieben für das beste Ergebnis
  • 2 Stück Eier gut verquirlt
  • 100 g Schinken, gewürfelt oder Reste vom Vortag
  • Optionale Gewürze nach Geschmack
Für das Topping (optional)
  • 1 Stück Avocado verleiht Cremigkeit und frische
  • 1 Stück Spiegelei zusätzliche Proteinquelle
  • Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie

Equipment

  • Mini-Waffeleisen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize dein Mini-Waffeleisen auf mittlerer Stufe vor. Dies dauert etwa 5 Minuten.
  2. In einer Schüssel den geriebenen Cheddar-Käse, die Eier und den gewürfelten Schinken gut vermengen.
  3. Nimm 2-3 Esslöffel des Teiges und gib ihn ins Waffeleisen. Lasse die Chaffles für 3-4 Minuten garen.
  4. Öffne das Waffeleisen vorsichtig und entnehme die Chaffles auf ein Kuchengitter.
  5. Lass die Chaffles abkühlen, bevor du sie in Streifen schneidest und mit optionalen Toppings servierst.

Nutrition

Serving: 1ChaffleCalories: 150kcalCarbohydrates: 2gProtein: 10gFat: 11gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 150mgSugar: 1gVitamin A: 250IUCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Lass die Chaffles auf einem Kuchengitter abkühlen, um die Knusprigkeit zu bewahren und Variationen mit verschiedenen Käsesorten oder Gemüse auszuprobieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!