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Kohlrabi

Kohlrabi: Die vielseitige Knolle für jeden Tisch

Kohlrabi ist die Hauptzutat in diesem traditionellen irischen Colcannon, das mit cremigem Kartoffelpüree, Kohl und knusprigem Speck begeistert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Irisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Stück Kohlrabi Diese vielseitige Knolle verleiht dem Gericht eine knackige Textur und milden Geschmack.
  • 500 g Kartoffeln Für eine cremige Grundlage; Russet oder Yukon Gold sind ideal.
  • 1 Stück Zwiebel Sorgt für herzhaften Geschmack; eine mittlere Zwiebel genügt.
  • 200 g Kohl Grüner Kohl ist traditionell; kann durch Napa- oder savoyartige Varianten ersetzt werden.
  • 50 g Butter Für zusätzliche Cremigkeit; ungesalzen empfohlen.
Für den Geschmack
  • 100 g Speck Fügt einen rauchigen, knusprigen Crunch hinzu; kann weggelassen werden für eine vegetarische Version.
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Für einen Hauch von Schärfe; nach Geschmack hinzufügen.
  • Meersalz Würzt das Gericht perfekt; nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Traditionelles Irisches Colcannon
  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Stücke. Lege die Kartoffelstücke in einen großen Topf und bedecke sie mit leicht gesalzenem Wasser. Bringe das Wasser zum Kochen und lasse die Kartoffeln 15-20 Minuten kochen, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können. Gieße das Wasser ab und lasse die Kartoffeln kurz ausdampfen.
  2. Gebe die abgetropften Kartoffeln zurück in den Topf. Füge die ungesalzene Butter und die Sahne hinzu. Decke den Topf ab, damit die Butter schmelzen kann, während du die nächsten Schritte vorbereitest.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Butter bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und saute sie für etwa 3-4 Minuten, bis sie weich und leicht golden ist. Danach gib den geschnittenen Kohl dazu und brate ihn 7-8 Minuten lang, bis er weich und leicht gebräunt ist.
  4. Stampfe die Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer, bis sie schön cremig sind. Rühre dann das Zwiebel-Kohl-Gemisch unter die Kartoffeln und füge die Hälfte des knusprigen Specks hinzu.
  5. Übertrage das fertige Colcannon in eine Servierschüssel. Streue den restlichen Speck obenauf und gib ein paar kleine Butterstücke darüber.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Kohlrabi ist ein vielseitiges Gemüse, das sich einfach zubereiten lässt und eine großartige Ergänzung in vielen Gerichten darstellt. Ideal als Beilage oder Hauptgericht.

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