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Koreanische Bulgogi Sushi Rollen

Koreanische Bulgogi Sushi Rollen für deinen Sushiabend

Genießen Sie Koreanische Bulgogi Sushi Rollen – zartes Rindfleisch in einer köstlichen Sushi-Rolle, perfekt für Ihren Sushiabend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 37 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Dinner
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleisch (Sirloin oder Ribeye) Alternativ Hähnchen oder Tofu
  • 4 EL Sojasauce Oder Tamari für glutenfreie Version
  • 2 EL Brauner Zucker Alternativ Honig oder Agavendicksaft
  • 1 EL Sesamöl Alternativ neutrales Öl oder weglassen
  • 2 Z Knoblauch (gehackt) Knoblauchpulver verwendet dann nur die Hälfte
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Alternativ weißer Pfeffer
  • 2 Stk Frühlingszwiebel (gehackt) Alternativ Chives
Für die Sushi-Rollen
  • 300 g Sushireis Nach Packungsanleitung kochen
  • 4 Stk Nori (Seetangblätter) Kann nicht ersetzt werden
Für das Gemüse
  • 1 Stk Gurke (julienniert) Alternativ Zucchini oder Karotten
  • 1 Stk Avocado (in Scheiben) Alternativ Frischkäse oder weglassen
Für die Sauce
  • 3 EL Optionale Spicy Mayo (Mayonnaise mit Sriracha) Schärfegrad nach Belieben anpassen
  • 1 EL Sesamkörner (zum Garnieren) Nach Belieben weglassen

Equipment

  • Grillpfanne
  • Bambusmatte

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, das Sesamöl, den gehackten Knoblauch, den schwarzen Pfeffer und die Frühlingszwiebeln gut vermengen. Die Rindfleischscheiben hinzufügen und sicherstellen, dass jede Scheibe gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist. Abdecken und mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
  2. Das marinierte Rindfleisch in eine vorgeheizte Grillpfanne oder Grill geben und bei mittlerer bis hoher Hitze 5-7 Minuten grillen, bis es außen schön gebräunt und durchgegart ist. Gelegentlich wenden.
  3. Den Sushireis gemäß der Verpackungsanweisung kochen. Nach dem Kochen abkühlen lassen.
  4. Ein Nori-Blatt auf einem Bambusmatte auslegen und eine dünne Schicht Sushi-Reis gleichmäßig darauf verteilen. In der Mitte die gegrillten Bulgogi-Streifen, die juliennierten Gurken und die Avocadoscheiben anrichten. Langsam aufrollen und am Ende mit Wasser anfeuchten.
  5. Die fertige Sushi-Rolle in mundgerechte Stücke schneiden. Servieren Sie die Koreanischen Bulgogi Sushi Rollen zusammen mit Sojasauce, eingelegtem Ingwer und optionaler Spicy Mayo.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Sushi schmeckt am besten direkt nach der Zubereitung. Reste sollten in einem luftdichten Behälter gelagert werden und innerhalb von 1 Tag genossen werden.

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