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Koreanische Gemüsepuffer

Koreanische Gemüsepuffer einfach und lecker genießen

Genießen Sie köstliche koreanische Gemüsepuffer (Yachaejeon) mit einer knusprigen Textur und gesundem Gemüse.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Puffer
Course: Appetizers
Cuisine: Koreanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl alternativ glutenfreies Mehl möglich
  • 50 g Speisestärke für extra Knusprigkeit
  • 250 ml Wasser je nach gewünschter Konsistenz anpassen
  • 1 TL Kurkuma oder Curry-Pulver als Ersatz
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Backpulver für die Textur
Für das Gemüse
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln geringfügig geschnitten
  • 1 Stück Rote Zwiebel optional Schalotten
  • 1 Stück Karotte fein gehackt
  • 1 Stück Rote Paprika nach Saison variieren
  • 100 g Kohl oder andere Blattgemüse
  • 1 Stück Scharfe Paprika nach Belieben hinzufügen
Für das Braten
  • 250 ml Öl zum Braten Pflanzen- oder Rapsöl verwenden

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln, die rote Zwiebel, die Karotte, die rote Paprika und den Kohl in feine Streifen. Hacken Sie bei Bedarf die scharfe Paprika klein.
  2. Teig herstellen: Mischen Sie in einer Schüssel das Mehl, die Speisestärke, das Kurkuma, das Salz und das Backpulver. Fügen Sie langsam Wasser hinzu, bis der Teig glatt ist.
  3. Gemüse einarbeiten: Fügen Sie die vorbereiteten Gemüsesorten in die Teigmischung und falten Sie alles zusammen.
  4. Dipping-Sauce zubereiten: Vermengen Sie Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und geröstete Sesamsamen. Fügen Sie Chilipulver nach Belieben hinzu.
  5. Pfanne erhitzen: Erhitzen Sie eine große Pfanne mit ausreichend Öl bis es leicht schimmert.
  6. Puffer braten: Löffeln Sie Portionsweise den Teig in die heiße Pfanne, braten Sie die Puffer für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Wiederholen: Kochen Sie den gesamten Teig in Chargen, fügen Sie bei Bedarf mehr Öl hinzu.
  8. Servieren: Servieren Sie die Puffer warm mit der Dipping-Sauce.

Nutrition

Serving: 1PufferCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 220mgPotassium: 230mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Tipps für die besten Ergebnisse: Teigkonsistenz prüfen, Gemüse gleichmäßig schneiden, Hitze regulieren, in Chargen braten und Öl sorgfältig verwenden.

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