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Thai-Teigtaschen-Suppe

Köstliche Thai-Teigtaschen-Suppe für gemütliche Abende

Diese Thai-Teigtaschen-Suppe vereint cremige Kokosmilch, frisches Gemüse und köstliche Aromen für ein perfektes Essen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Soups
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Teigtaschen
  • 300 g Teigtaschen hausgemacht oder gefroren
Für die Brühe
  • 1 l Hühner- oder Gemüsebrühe für vegetarische Version Gemüsebrühe verwenden
  • 1 EL frischer Ingwer gehackt
  • 3 zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 400 ml Kokosmilch oder Mandel-/Hafermilch
  • 2 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Variante
Für die Frische
  • 2 EL frischer Limettensaft
  • 50 g Koriander für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze einen Schuss Öl. Fügen Sie frisch gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und braten Sie diese 2-3 Minuten lang an, bis sie duften und leicht goldbraun sind.
  2. Gießen Sie nun die Hühner- oder Gemüsebrühe und die cremige Kokosmilch in den Topf. Rühren Sie alles gut um, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. Bringen Sie die Suppe vorsichtig zum Simmern und reduzieren Sie die Hitze. Rühren Sie gelegentlich um, ca. 5-7 Minuten.
  4. Geben Sie die gefrorenen oder frisch zubereiteten Teigtaschen in die Brühe und lassen Sie alles weitere 5-7 Minuten köcheln.
  5. Fügen Sie einen Schuss Sojasauce und frischen Limettensaft hinzu, rühren Sie gut um und probieren Sie die Suppe.
  6. Servieren Sie die Suppe in großen Schalen und garnieren Sie sie mit frisch gehacktem Koriander und geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 20gSaturated Fat: 16gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe ist anpassbar für vegetarische und glutenfreie Varianten. Achten Sie auf frische Zutaten für den besten Geschmack.

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