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Taco Auflauf Rezept Zutaten: - 500 g Rinderhackfleisch - 1 Zwiebel, gewürfelt - 1 Päckchen Taco-Gewürzmischung - 400 g schwarze Bohnen, abgetropft und gespült - 400 g Mais, abgetropft - 300 g Tomatensalsa - 200 g geriebener Käse - 4 Tortillas Anleitung: 1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen. 2. Das Rinderhackfleisch und die Zwiebel in einer Pfanne braten, bis das Fleisch gar ist. 3. Die Taco-Gewürzmischung, schwarze Bohnen, Mais und Salsa hinzufügen und gut vermengen. 4. Eine Auflaufform einfetten und eine Tortilla auf den Boden legen. 5. Eine Schicht der Fleischmischung daraufgeben und mit geriebenem Käse bestreuen. 6. Mit den restlichen Tortillas und der Mischung fortfahren, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. 7. Den Auflauf mit Käse oben abschließen. 8. Im vorgeheizten Ofen etwa 25-30 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist. 9. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Köstliches Taco Auflauf Rezept für die ganze Familie

Ein einfaches Taco Auflauf Rezept mit Rinderhackfleisch, Bohnen und Käse, perfekt für die ganze Familie.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Stück Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Päckchen Taco-Gewürzmischung
  • 400 g schwarze Bohnen, abgetropft und gespült
  • 400 g Mais, abgetropft
  • 300 g Tomatensalsa
  • 200 g geriebener Käse
Schichten
  • 4 Stück Tortillas

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Das Rinderhackfleisch und die Zwiebel in einer Pfanne braten, bis das Fleisch gar ist.
  3. Die Taco-Gewürzmischung, schwarze Bohnen, Mais und Salsa hinzufügen und gut vermengen.
  4. Eine Auflaufform einfetten und eine Tortilla auf den Boden legen.
  5. Eine Schicht der Fleischmischung daraufgeben und mit geriebenem Käse bestreuen.
  6. Mit den restlichen Tortillas und der Mischung fortfahren, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
  7. Den Auflauf mit Käse oben abschließen.
  8. Im vorgeheizten Ofen etwa 25-30 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
  9. Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 15mg

Notes

Achten Sie darauf, die Schichten gleichmäßig zu verteilen, um den vollen Geschmack zu genießen.

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