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Meeresfrüchte gefüllte Kartoffeln

Meeresfrüchte gefüllte Kartoffeln für herzhaften Genuss

Köstliche, mit Meeresfrüchten gefüllte Kartoffeln, die mit cremigem Käse und würzigen Cajun-Aromen kombiniert werden. Perfektes Gericht für gesellige Abende.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Meeresfrüchte
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 Stück Große Russet-Kartoffeln Robuste Basis, Süßkartoffeln für süßere Variante
  • 200 g Frischkäse Fettarme Versionen zur Kalorienreduktion
  • 150 g Crawfish-Schwänze Kann durch Krabbenfleisch oder rotisserie Hähnchen ersetzt werden
  • 200 g Rohe Garnelen Flakey weißen Fisch als Alternative
  • 1-2 Teelöffel Cajun-Gewürz Menge nach Schärfegrad anpassen
  • 2 Esslöffel Butter Olivenöl als gesündere Alternative
  • 10 Zähnen Knoblauch Frischer Knoblauch bevorzugt, Knoblauchpulver ist auch in Ordnung
  • 2 Esslöffel Mehl Maisstärke als glutenfreie Alternative
  • 250 ml Halbe und Halbe Milch mit Maisstärke kann verwendet werden
  • 200 g Gemischte Käsesorten Cheddar oder geräucherter Gouda als Alternative
  • 2 Esslöffel Schnittlauch/Frühlingszwiebeln Optional, verbessert die Präsentation
Für die Käsesauce
  • 2 Esslöffel Butter Kann durch Margarine ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Mehl Achte darauf, das Mehl gut einzurühren
  • 250 ml Halbe und Halbe Kann auch durch Sahne ersetzt werden

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reibe die großen Russet-Kartoffeln gründlich ab und steche mit einer Gabel mehrmals in die Schale. Backe sie dann bei 200 °C für 40-50 Minuten, bis sie weich sind.
  2. Nimm das ausgekratzte Kartoffelinnere und füge 200 g Frischkäse, 1 Teelöffel Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Vermische alles gut, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Erhitze in einer Pfanne 2 Esslöffel Butter und füge 200 g rohe Garnelen sowie 150 g Crawfish-Schwänze hinzu. Füge 1-2 Teelöffel Cajun-Gewürz hinzu und brate alles für 4-5 Minuten.
  4. In derselben Pfanne, schmelze 2 Esslöffel Butter und rühre 2 Esslöffel Mehl ein. Gieße dann nach und nach 250 ml halb und halb und die Flüssigkeit der Meeresfrüchte hinzu.
  5. Fülle die ausgehöhlten Kartoffelschalen mit der Kartoffelmischung und verteile die gebratenen Meeresfrüchte gleichmäßig darauf. Übergieße sie mit Käsesauce.
  6. Heize den Ofen auf die Grillfunktion vor und grille die Kartoffeln 2-3 Minuten lang, bis der Käse goldbraun ist.
  7. Garniere die fertigen Kartoffeln nach Belieben mit frischem Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 33gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten für besten Geschmack verwenden, Würze anpassen und die Käsesauce überwachen.

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