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Rosenkohleintopf mit 400 g Gehacktem

Rosenkohleintopf mit Gehacktem für Herzhaftes Wohlgefühl

Dieses Rezept für Rosenkohleintopf mit 400 g Gehacktem vereint zarten Rosenkohl und würziges Hackfleisch zu einem herzhaften, cremigen Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 2 hours
Total Time 2 hours 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 1000 g Rosenkohl Frische, feste Rosenkohlröschen
  • 1000 ml Gemüsebrühe Selbstgemacht erhöht den Geschmack
  • 210 g Schmand oder Tomatenmark Für cremige Konsistenz
  • 2 EL Mehl Kann glutenfreies Alternativprodukt sein
  • 1 EL Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • Muskat Frisch gerieben für mehr Geschmack
  • Knoblauch Frisch oder granuliert
  • Fett zum Braten Pflanzliches Öl oder Butter verwenden
Für die Hackbällchen
  • 400 g Gehacktes Alternativ mit Putenfleisch
  • 1 Ei Bindet die Hackbällchen
  • 0.5 TL Bouillon-Pulver oder gekörnte Brühe Niedrige Natriumvariante empfohlen
  • 2 EL Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel sind möglich
  • Senf Nach Geschmack anpassen
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Die frischen Rosenkohlröschen gründlich waschen und dann in einem großen Topf mit 1 Liter Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Röschen 10-15 Minuten köcheln lassen, bis sie zart, aber noch bissfest sind.
  2. In einer großen Schüssel das 400 g Gehackte mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Senf, etwas Bouillon-Pulver und gewürfeltem Knoblauch gut vermengen.
  3. Das Ei und die Semmelbrösel zum gewürzten Hackfleisch hinzufügen und alles gut verkneten. Kleine Hackbällchen formen und in einer Pfanne mit Fett bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten gleichmäßig bräunen.
  4. Die fertig gekochten Rosenkohlröschen aus der Brühe nehmen und gut abtropfen lassen. Brühe aufbewahren.
  5. Im gleichen Topf die Butter erhitzen und das Mehl hinzugeben. Unter ständigem Rühren etwa 1-2 Minuten anbraten.
  6. Langsam die aufbewahrte Brühe dazugießen, dabei kontinuierlich umrühren, bis eine leicht dickliche Soße entsteht.
  7. Den Schmand oder das Tomatenmark einrühren und auf mittlerer Hitze 2-3 Minuten köcheln lassen.
  8. Die abgetropften Rosenkohlröschen und die gebräunten Hackbällchen in die Soße einrühren und 5 Minuten sanft köcheln lassen.
  9. Den Eintopf vom Herd nehmen und am besten 1-2 Stunden ruhen lassen oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 1200mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 75mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Die Aromen entfalten sich nach einer Ruhezeit besser, der Eintopf kann auch am nächsten Tag genossen werden.

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