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Tomaten-Knoblauch-Pasta

Schnelle Tomaten-Knoblauch-Pasta für jeden Tag

Leckere Tomaten-Knoblauch-Pasta, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann und für jeden Anlass geeignet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 540

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 500 g Tomaten Frisch oder Dosentomaten
  • 3 Stücke Knoblauch Zerdrückt
  • 2 Esslöffel Olivenöl (nativ, extra) Hochwertig
  • 200 g Crème fraîche Alternativ griechischer Joghurt
  • 50 g Parmigiano Reggiano Frisch gerieben
Für die Pasta
  • 250 g Pasta Deiner Wahl
Für die Würzung
  • nach Geschmack Gewürze (italienische Kräuter, Salz, Pfeffer)

Equipment

  • großer Topf
  • tiefe Pfanne
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Reibe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die frischen Tomaten, schäle sie gegebenenfalls und würfle sie klein. Zerdrücke den Knoblauch und reibe den Parmigiano Reggiano fein.
  2. Bringe in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen, füge die Pasta hinzu und koche sie 8-10 Minuten al dente.
  3. Erhitze in einer tiefen Pfanne Olivenöl und füge den Knoblauch hinzu. Brate ihn 1-2 Minuten an bis er aromatisch ist.
  4. Gib die gewürfelten Tomaten in die Pfanne und würze mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer. Lasse die Mischung 10 Minuten köcheln.
  5. Füge die Crème fraîche und die Hälfte des Parmigiano Reggiano hinzu, bringe die Sauce zum Kochen und lasse sie leicht köcheln.
  6. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne und vermische sie sorgfältig mit der Sauce.
  7. Verteile die fertige Pasta auf Tellern und garniere mit restlichem Parmigiano Reggiano und Olivenöl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 540kcalCarbohydrates: 60gProtein: 18gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 25mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Frische frische Kräuter wie Basilikum hinzufügen.

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