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Spinat Zitronen Pasta

Spinat Zitronen Pasta in nur 20 Minuten zubereiten

Spinat Zitronen Pasta ist ein schnelles, leckeres Gericht, das alle begeistert und in nur 20 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti Vollkorn- oder glutenfreie Pasta als Alternative
  • 1 TL Salz Zum Würzen des Wassers
Für die Sauce
  • 50 g Ungesalzene Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 1 TL Rote Paprika-Flocken Für milde Schärfe
  • 1 Stück Zitrone Für den Saft und Zest
Für das Gemüse
  • 200 g Baby-Spinat Kann durch aufgetauten Spinat ersetzt werden
Für den Belag
  • 50 g Parmesan-Käse Frisch gerieben
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Siebe
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die Spaghetti hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung für etwa 9-10 Minuten, bis sie al dente sind. Hebe dir eine Tasse des Nudelwasser auf, bevor du die Nudeln abgießt und in ein Sieb gibst.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter. Sobald sie geschmolzen ist, füge gehackten Knoblauch und rote Paprika-Flocken hinzu und brate alles für etwa 30 Sekunden an.
  3. Gieße den frisch gepressten Zitronensaft in die Pfanne und füge dann ½ Tasse von dem reservierten Nudelwasser hinzu. Rühre die Mischung kräftig um und lasse sie für 1-2 Minuten köcheln.
  4. Gib die abgetropften Spaghetti zusammen mit dem Baby-Spinat in die Pfanne. Tossiere alles gut, bis der Spinat zusammenfällt und die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind.
  5. Nehme die Pfanne vom Herd und füge den Zitronenzest, den frisch geriebenen Parmesan, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Tossiere die Spinat Zitronen Pasta erneut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1200IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Für eine leichtere Variante kann die Butter durch Olivenöl ersetzt werden. Frischen Parmesan anstelle von Nährhefe verwenden für die milchfreie Option.

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