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Teigtaschen-Nudel-Schüsseln

Teigtaschen-Nudel-Schüsseln in 30 Minuten genießen

Teigtaschen-Nudel-Schüsseln sind ein schnelles, köstliches asiatisches Gericht, das einfache Zubereitung und viel Geschmack bietet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Potstickers
  • 200 g Potsticker Hähnchen, Schwein, Gemüse oder Garnelen
Für die Zubereitung
  • 2 EL gebratenes Öl Für das Anbraten
Für die Nudeln
  • 200 g Nudeln Lo Mein oder Yakisoba
Für das Gemüse
  • 100 g Shredded Cabbage Kann durch Spinat oder Zuckererbsen ersetzt werden
  • 100 g Shredded Carrots Kann durch Paprika ersetzt werden
  • 2 Frühlingszwiebeln Optional, aber empfehlenswert
Für die Sauce
  • 2 EL Sojasauce Oder glutenfreier Tamari
  • 1 EL Hoisin-Sauce Oder süße Chilisauce
  • 1 TL Sesamöl Reduzieren für milderen Geschmack
  • 2 ZE Knoblauch Fein gehackt
  • 1 EL Frischer Ingwer Kann weggelassen werden
Garnitur (optional)
  • 1 EL Sesamsamen Oder zerdrückte Erdnüsse

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne oder Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit sprudelndem Wasser für 5-7 Minuten, bis sie al dente sind. Abtropfen lassen und mit etwas Öl vermischen.
  2. Erhitze eine Pfanne oder Wok bei mittlerer bis hoher Hitze, füge gebratenes Öl hinzu und brate die Potstickers 3-4 Minuten goldbraun. Ein wenig Wasser hinzufügen, abdecken und 5 Minuten dämpfen.
  3. Füge mehr Öl in die gleiche Pfanne, erhitze bei mittlerer Hitze und sautierte Knoblauch und Ingwer für 30 Sekunden. Füge das Gemüse hinzu und brate alles 2-3 Minuten.
  4. Gebe die gekochten Nudeln zusammen mit Sojasauce, Hoisinsauce und Sesamöl in die Pfanne mit dem Gemüse. Gut vermengen und 2 Minuten erhitzen.
  5. Nestle die Potstickers in die Nudel-Gemüse-Mischung und garniere nach Belieben mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Ideal für ein schnelles Abendessen und anpassbar mit verschiedenen Zutaten.

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