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vietnamesische Fleischbällchen

Vietnamesische Fleischbällchen: Schnelles Rezept für Zuhause

Entdecke die köstlichen vietnamesischen Fleischbällchen, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden können. Genieße frische Aromen und gesunde Zutaten!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Schweinehackfleisch oder Hähnchen/Pute für eine magerere Variante
  • 2 EL Fischsauce
  • 1 EL weißer Zucker
  • 3 Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 0.5 TL weißer Pfeffer
  • 0.5 TL Salz
  • 1 EL Zitronengras optional
  • 2-3 EL Öl zum Braten
Für die Nudeln
  • 200 g Vermicelli-Nudeln entsprechend der Packungsanweisung einweichen
Frisches Gemüse
  • Frisches Gemüse z. B. Mungobohnensprossen, Salat, Karotten oder Radieschen
Für die Nuoc Cham Sauce
  • 2 EL weißer Zucker
  • 3 EL Fischsauce
  • 2 EL Reiswein-Essig
  • 2 EL Limettensaft
  • 4 EL Wasser
  • Chilis nach Geschmack
  • 1 Knoblauchzehe gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel 2 Esslöffel Zucker, 3 Esslöffel Fischsauce, 2 Esslöffel Reiswein-Essig, 2 Esslöffel Limettensaft, 4 Esslöffel Wasser sowie gehackte Chilis und 1 gehackte Knoblauchzehe. Rühre die Zutaten gut um und lasse die Sauce für etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
  2. Bringe in einem Topf Wasser zum Kochen und füge 200 g Vermicelli-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln für 5-7 Minuten, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Gieße sie ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab.
  3. Vermische 500 g Schweinehackfleisch mit 2 Esslöffeln Fischsauce, 1 Esslöffel Zucker, 3 gehackten Frühlingszwiebeln, 2 gehackten Knoblauchzehen, 0.5 Teelöffel weißem Pfeffer, 0.5 Teelöffel Salz und optional 1 Esslöffel Zitronengras in einer großen Schüssel. Knete die Mischung gut durch und forme daraus golfballgroße Fleischbällchen.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur 2-3 Esslöffel Pflanzenöl. Lege die geformten Fleischbällchen vorsichtig in die Pfanne und brate sie für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Verteile eine Portion der abgetropften Vermicelli-Nudeln auf große Schalen. Lege die gebratenen vietnamesischen Fleischbällchen darauf, füge frisches Gemüse hinzu und träufle die vorbereitete Nuoc Cham Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Für optimale Frische stets frische Kräuter und Gemüse verwenden. Probiere die Nuoc Cham Sauce vor dem Servieren und passe sie nach deinem Geschmack an.

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