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Würzige Erdnussbutter-Nudeln

Würzige Erdnussbutter-Nudeln in nur 15 Minuten

Würzige Erdnussbutter-Nudeln vereinen cremige Erdnussbutter und Sriracha in einem schnellen Gericht, das in 15 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Braunreisnudeln kann durch Spaghetti, Udon oder Soba ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch und fein gehackt
  • 1 Stück Frischer Ingwer frisch gerieben
Für die Sauce
  • 4 EL Erdnussbutter kann durch Mandelbutter ersetzt werden
  • 3 EL Niedriger Natrium-Tamari kann durch Sojasauce ersetzt werden
  • 2 EL Reisessig kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 2 EL Geröstetes Sesamöl
  • 1 TL Sriracha nach Geschmack
  • 1 EL Ahornsirup oder Honig verwende Ahornsirup für eine vegane Option
  • 80 ml Heißes Wasser anfänglich ⅓ Tasse verwenden und nach Bedarf hinzufügen
Für das Topping
  • 2 EL Gehackte Erdnüsse
  • 2 EL Frühlingszwiebeln gehackt
  • Rote Paprika-Flocken nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Braunreisnudeln hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie zart, aber bissfest sind (ca. 4–6 Minuten). Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und lasse sie kurz stehen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 1 Esslöffel Öl bei niedriger Hitze. Gib den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 2 Minuten an, bis er goldbraun ist. Füge dann den frisch geriebenen Ingwer hinzu und brate ihn eine weitere Minute mit.
  3. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre die Erdnussbutter, den Tamari, den Reisessig, das geröstete Sesamöl, die Sriracha und den Süßstoff ein. Füge nach Bedarf heißes Wasser hinzu, bis die Sauce glatt ist.
  4. Gib die abtropften Nudeln in die Pfanne mit der Sauce und vermische alles gut, sodass die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Verteile die Nudeln auf Tellern und garniere sie nach Belieben mit gehackten Erdnüssen und Frühlingszwiebeln. Streue rote Paprika-Flocken darüber und serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 4mgIron: 8mg

Notes

Das Gericht ist schnell zubereitet und lässt sich vielseitig anpassen. Achte darauf, die Zutaten frisch zu verwenden.

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