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Zwei-Zutaten-Hüttenkäse-Tots

Zwei-Zutaten-Hüttenkäse-Tots für den perfekten Snack

Die Zwei-Zutaten-Hüttenkäse-Tots bieten einen köstlichen und proteinreichen Snack, der schnell zubereitet ist und jede Gelegenheit erfreut.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Tots
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Tots
  • 250 g Hüttenkäse überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen
  • 100 g gewürzte Semmelbrösel kann durch ungewürzte Semmelbrösel ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver optional
  • 1 TL Zwiebelpulver optional
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 30 g Parmesan optional
  • spray Olivenöl-Spray nach Bedarf verwenden

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deine Luftfritteuse auf 200°C (400°F) vor und lasse sie für etwa 3 Minuten laufen.
  2. Mische den Hüttenkäse, gewürzte Semmelbrösel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, schwarzen Pfeffer und optional Parmesan in einer großen Schüssel.
  3. Forme kleine Knödel aus der Mischung, etwa so groß wie eine Walnuss.
  4. Spraye den Korb deiner Luftfritteuse mit Olivenöl-Spray ein und lege die Tots in einer einzigen Schicht hinein.
  5. Spraye die Oberseite der Tots mit Olivenöl-Spray und stelle die Luftfritteuse auf 12 bis 15 Minuten ein; wende die Tots nach etwa 6-7 Minuten.
  6. Überprüfe nach der Garzeit, ob die Tots goldbraun und knusprig sind.
  7. Nehme die Tots aus der Luftfritteuse, lasse sie kurz abkühlen und serviere sie heiß mit deinem Lieblingsdip.

Nutrition

Serving: 3TotsCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Mischung nicht zu feucht wird. Bewahre übrig gebliebene Tots in einem luftdichten Behälter auf.

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